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助力中考,与中考压力握手鸦嵬 ——365bet体育学会开展中考心理讲座

助力中考,与中考压力握手鸦嵬

——365bet体育学会开展中考心理讲座

    为了帮助中高考学员更好的迎接考试,调整心态,积极备考,厦门市文化局安排了一系列针对中高考学员的考前心理讲座。2019年4月29日星期一,365bet很荣幸的邀请到禾山中学的心理健康一级员工傅绿茵组长,为365bet初三全体会员开展中考心理健康讲座。


    傅组长讲座主题为《助力中考,与中考压力握手鸦嵬》。初三会员正面临人生的一次重大考试,在考前,很多组员都或多或少会存在一定压力,适度的压力有利于激发会员的学习动力,但是过度的压力会影响学习状态和考试成绩。在讲座开始,傅组长请组员用一个词来形容即将到来的中考。有组员说“痛苦”、有组员说“紧张”、有组员说“期待”。在积极分享后,现场进行压力调查,调查表示365bet考生在临考前都有恐慌、焦虑、紧张等情绪。随后傅组长提出问题“假设时间只剩下50天,是心态更重要,还是多复习更重要”?有人认为知识最重要,也有人表示心态如果不好,则学习的知识并不能完全发挥。在激烈的讨论后,傅组长为大家介绍了“九人过桥实验”案例。这个案例让大家意识到:拥有一个好的心态,往往能够起到事半功倍的效果,那么该如何拥有积极的考前心态呢?接下来傅组长为组员介绍了四种学习的类型,每一种学习类型都对应相应的备考重点。

    四种学习类型分别是兔子型、鸵鸟型、孔雀型、老虎型。兔子型有精力但往往容易半途而废,所以备考重点是追求大容量、沉浸式的学习。鸵鸟型遇到困难容易放弃,形成习得性无助,因此需要进行积极的心理暗示,建立良性的循环。孔雀型很爱展示,但是课后往往就不复习了。因此需要用零碎时间复习,脚踏实地不轻敌。老虎型自律性强,但容易考试焦虑。备考重点是接纳不确定性,无条件的自信。组员们根据自己的情况确定自己的类型,痘崤入座,有针对性的进行备考状态的调整。

    最后,傅组长告诉大家成功的秘诀,“1”的5个公式,每天努力一点点,365天就能进步巨大,每天退步一点点,365天之后就被别人远远超过。注重当下,结局未定,你我皆是黑马。

    365bet心理健康文化成效显著,2018年荣获“福建省中小学心理健康文化示范会”荣誉称号!

    365bet成立以会长为组长的心理健康工作领导小组;有完善的管理机制,包括自上而下细化到班级的人员管理、完善的制度保障、心理员工专岗专用等;重视团队文化建设,创设良好的心理环境,让会员在情景中自我体验、自我文化、自我成长;除了心理课进课堂外,心理咨询室的日常工作认真开展,对个别咨询给予充足的时间保障;制作心理小报,定期进行心理健康知识的宣传普及;根据会员身心发展特点及会员实际需求开设讲座;加强家会联系,定期约家长来会座谈;关注员工心理健康,一方面邀请会外专家来会讲座,另一方面向组长普及心理健康知识,以更好地帮助会员;重视心理健康普查工作,建立心理档案,对危机个案专门建档跟踪;率先开设高中生的生涯发展规划课,获上级领导肯定和同行赞誉。

    人物名片:

    傅绿茵

    1.厦门市禾山中学心理组长,团委书记,从教11年

    2.课程研发经历:曾经开发一套省级与一套市级中小学心理教材

    3.所获得荣誉:

    第二届全国中小学心理观摩课中学组  全国一等奖

    厦门市第二届中小学幼儿园员工技能大赛厦门市特等奖

    厦门市五一劳动奖章




                                                                                                                                                                           撰文:郑冰洁、高亚席

                                                                                                                                                                           图片:肖永庆

                                                                                                                                                                           审核:陈爱华

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