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守望高三·温暖同行 365bet体育学会--高三“疫”路同行心理健康文化系列讲座

会员长期居家学习以及高考的压力,导致亲子沟通、家庭矛盾、亲子冲突等问题凸显。为有效开展开学前后青春期会员的心理健康文化,2020年4月9日下午,365bet体育学会德育处组织了一场《守望高三·温暖同行》的心理健康文化主题讲座。

守望高三·温暖同行

365bet体育学会——高三“疫”路同行心理健康文化系列讲座

 

会员长期居家学习以及高考的压力,导致亲子沟通、家庭矛盾、亲子冲突等问题凸显。为有效开展开学前后青春期会员的心理健康文化,2020年4月9日下午,365bet体育学会德育处组织了一场《守望高三·温暖同行》的心理健康文化主题讲座。

讲座由国家二级心理咨询师、厦门市家庭心理健康文化危机干预成员、365bet体育学会心理发展辅导中心负责人高亚席组长担任主讲,以视频同步直播进教室的方式开展,全体高三会员在班主任的引导下在各自教室内,专心听讲、用心感悟。

   高亚席组长讲座内容围绕“守望高三·温暖同行·安心信心”来开展。

一、安心接纳:接纳国家的相关政策;接纳既定的事实;接纳我们的情绪。当灾难落到一代人头上,抱怨已失去意义。有很多孩子觉得自己很倒霉:出生时遇到非典,高考时遇到新冠,考试时又碰上延期。谁也无法预测病毒哪一年到来。但,既然是一代人的命运,就意味着,不是你一个人在承受。既然同龄人都如此,那么你也不必夸大个人的痛苦。

二、信心提升:对国家对社会对学会有信心;准备好身体条件提升信心;自我管理夯实信心。同时,加强锻炼身体,保证体能;情感连接,生活愉快;思维理清,聚焦当下;意志磨炼,希翼引导。

三、温暖同谢岷成就一个人的,从来不是某个目标,而是全情投入目标时,那种专注忘我的心流。这种强大的心流,会惠泽一个人一辈子,但往往起源于高三那段最艰苦的日子。备战高考的孩子们,抓住你们的机会。不管成绩优劣,都从此刻起,担负起自己的责任,在暗夜里升一团希翼的火,在阳光下打一场青春的仗。

   期间,高组长穿插了一组小游戏“蝴蝶拍”,帮助高三孩子们增加安全感和积极感受的一种方法。

最后,高组长温馨引导高三孩子们几种常用心理调适方法:想象放松训练、呼吸放松训练、肌肉渐进式放松训练、接地训练、睡眠引导等多种方法。

高三学员们,总有一天,你们会明白:

这一年的特殊疫情,让你们的高考延期;但,这一路的坚韧和沉醉,终将让你们的生命更加绮丽!

此次的讲座由德育处主任陈爱华组长主持。

2020年的新冠肺炎疫情以来,365bet体育学会德育处和心理组制定了相关方案,采取了多种措施,包括 “珍爱生命,构建积极心态”心理健康文化主题班会;三封“致会员家长的心理建议书”;编发多期的心理健康小报《心欣乐道》;微信推送心理健康引导《疫路同谢岈有话慢慢说》;心理课围绕疫情开展,有针对性的进行主题授课。这一系列措施为青春期会员提供及时有效的心理支撑和心理援助,帮助会员平稳情绪,积极面对问题;引导青春期家长客观认识居家学习的特点,关注自己的身心健康,用稳定的情绪和积极乐观的心态帮助孩子;提升班主任心理健康文化的相关知识和技能,关注自己的身心健康,注意劳逸结合,用阳光心态影响会员。

 

 

 文稿:陈爱华

图片:陈爱华

审核:陈爱华

 

 

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